Co nabízím

Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé.

Každý se pohybuje podle rozsahu svých fyzických možností.

Pondělí od   17 – 18:30 hod   a    od 19 – 20:30 hod                                                                                        

Během  90 min trvajícího cvičení klasické jógy se věnujeme, relaxacím, průpravným cvikům, při kterých se tělo protáhne a připraví na jógové pozice – ásany. Praktikujeme dechová cvičení , pranajámu, mudry,  mantry, koncentrační techniky.

Lekce probíhají v malé skupině, maximálně 8 cvičenců.

Ve studiu jsou k dispozici podložky, sebou je vhodné si přinést lehkou deku nebo osušku, oblečení volné, netěsnící, nejlépe z přírodních materiálů, pro relaxaci je vhodné mít sebou triko nebo mikinu s dlouhým rukávem. Cvičíme naboso nebo v ponožkách.